เวย์สำหรับคนเพิ่งเริ่ม

ถ้ากินนมได้ปกติ เริ่มจากเวย์ผสมหรือคอนเซนเทรตที่ราคาต่อกรัมไม่สูง ถ้ากินนมแล้วท้องอืด เริ่มที่ไอโซเลต ถ้าแพ้นมวัว เลือกโปรตีนพืช

ถ้ายังไม่รู้ว่าชอบรสไหน เริ่มจากกระปุกเล็กหรือชุดทดลอง เจอรสที่ใช่แล้วค่อยซื้อกระปุกใหญ่ ซึ่งมักคุ้มกว่าต่อกรัม

กินตอนที่สะดวกและช่วยให้ได้โปรตีนครบทั้งวัน หลายคนกินหลังออกกำลังกายหรือเป็นมื้อเช้า ปริมาณรวมทั้งวันสำคัญกว่าเวลาที่กิน